熱中症は、高温多湿な環境に長くいることで、除々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調整機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。 　まだまだ暑さに体が慣れていない今の時期は、注意が必要です。長時間の運転や屋外での作業の際には、のどの渇きを感じていなくても水分補給をしたり、こまめに休憩するようにしましょう。 　また、室内で何もしていないときでも発症することがあります。エアコンや扇風機を使って温度調整したり、遮光カーテンやすだれを利用するなどして、暑さを避けるよう努めましょう。